Низкий ГИ
5 231 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Хлеб Dave's Killer Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 6/10 
Хлеб Dave's Killer 21 злаки и семена Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 6/10 
Хлеб с 21 семенем Низкий ГИ 53 ГН 23 / 100 г 4/10 
хлопья киноа Низкий ГИ 35 ГН 23 / 100 г 6/10 
Цельнозерновая вафля с арахисовым маслом Низкий ГИ 50 ГН 23 / 100 г 6.5/10 
Цельнозерновой хлеб на закваске Низкий ГИ 54 ГН 23 / 100 г 7/10 
Брауни Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 
Голозёрный овёс Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7.5/10 
Грэхем булочка Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 5/10 
жареные каштаны Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
Запечённые цельнозерновые овсяные крекеры Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7/10 
каштан Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
ломтик хлеба из полбы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6.5/10 
луковый порошок Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 6/10 
лущеный маш Низкий ГИ 38 ГН 24 / 100 г 7/10 
Мальтит Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 3/10 Мини-булочка Корншпиц Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 6/10 
оболочка для вонтонов из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Обычный шоколад Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 3/10 Овсяный бета-глюкан Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 6/10 
Полбяной хлеб без сахара Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
порошок солодового уксуса Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 4/10 Порошок сублимированной маракуйи Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 7/10 
Пророщенный ячмень Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 6/10 ржаной хлеб Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
спельтовый хлеб Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 7/10 
Сушёная ежевика Низкий ГИ 32 ГН 24 / 100 г 6/10 
Сушёные груши Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 6/10 Сушеный болгарский перец Низкий ГИ 35 ГН 24 / 100 г 8/10 Сушеный лук хлопьями Низкий ГИ 30 ГН 24 / 100 г 8/10 
Тёртый шоколад Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 
Хлеб из полбы на закваске Низкий ГИ 54 ГН 24 / 100 г 6/10 
Цельнозерновая мука тубус Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
Цельнозерновое печенье для пищеварения Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 7/10 цельнозерновой багет Низкий ГИ 50 ГН 24 / 100 г 7/10 
шоколадная стружка Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 2/10 
Шоколадное печенье без сахара Низкий ГИ 40 ГН 24 / 100 г 4/10 
Мальтитовый подсластитель Низкий ГИ 35 ГН 24.5 / 100 г 3/10 
батончик из сливы и тыквенных семечек Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 6/10 Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 5.5/10 Киноа-гранола с корицей и орехами Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 7/10 
Корж из овса и льняного семени с минимальным количеством подсластителя Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 7.5/10 
крем из имбирного печенья Низкий ГИ 45 ГН 24.8 / 100 г 4/10 
Батончик Nakd Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6.5/10 
Белый шоколад с матча Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 2.5/10 высокобелковые цельнозерновые макароны Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 Зеленая полба Низкий ГИ 40 ГН 25 / 100 г 7.5/10 Изомальтоолигосахариды Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 6/10 
Ладду из сухофруктов Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 5/10 
макароны из нута Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 8/10 маш черный Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 8/10 Молочный шоколад Низкий ГИ 42 ГН 25 / 100 г 2/10 
Молочный шоколад Низкий ГИ 42 ГН 25 / 100 г 2/10 
морковный порошок Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 7/10 
Мука из нута Низкий ГИ 44 ГН 25 / 100 г 7/10 
мягкая тортилья Низкий ГИ 52 ГН 25 / 100 г 4/10 Нутовая паста Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
овсяное печенье Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 Овсяные хлебцы с семенами Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 
порошок пахты Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 4/10 
претцель из цельной пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 6/10 приготовленный шоколад Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 2/10 
Приправа Ранч Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 4/10 пророщенная рожь Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 8/10 пророщенные злаки Низкий ГИ 36 ГН 25 / 100 г 8/10 
Сладкие шарики с финиками, орехами и кокосовой стружкой Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 5.5/10 
смесь фиников и грецких орехов Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 6/10 сушеная физалис Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 5/10 
Тесто из цельнозерновой пшеницы Низкий ГИ 50 ГН 25 / 100 г 7/10 
томатный порошок Низкий ГИ 35 ГН 25 / 100 г 6/10 
Тортилья Низкий ГИ 52 ГН 25 / 100 г 5/10 
фузилли с высоким содержанием белка Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
Хрустящий хлеб из муки чечевицы Низкий ГИ 45 ГН 25 / 100 г 7/10 
цельнозерновые хлопья Низкий ГИ 38 ГН 25 / 100 г 5.5/10 
цельный рожь Низкий ГИ 34 ГН 25 / 100 г 7/10 
черная грам-линза Низкий ГИ 43 ГН 25 / 100 г 7/10 
Овсяные хлопья стального реза и семена чиа Низкий ГИ 45 ГН 25.2 / 100 г 8/10 
Заквасочный хлеб Низкий ГИ 54 ГН 25.9 / 100 г 6/10 
Абрикосовая пастила Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 3/10 
Акациевый мёд Низкий ГИ 32 ГН 26 / 100 г 4/10 
Белый шоколад со вкусом клубники Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 2.5/10 Диабетическая вафля Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 3/10 
кусочки рожкового дерева без добавления сахара Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 4/10 макароны из нута сырые Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 7.5/10 
Молочный шоколад Marabou Низкий ГИ 45 ГН 26 / 100 г 2/10 
Мучная тортилья Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 4/10 
Органическая ржаная мука Низкий ГИ 34 ГН 26 / 100 г 7/10 
порошок жареного ячменя Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 6/10 
Порошок из сушеных овощей (морковь, сельдерей, томат, без добавления соли) Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 8/10 
Пшеничная тортилья Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 3/10 
Смесь специй для имбирного пряника Низкий ГИ 40 ГН 26 / 100 г 6/10 
Сушеные гранулы моркови Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 6/10 
Тесто для пиццы из полбы Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 6/10 
Теф Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 8/10 
Тост из закваски Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 5/10 
финики Аджва Низкий ГИ 35 ГН 26 / 100 г 5/10 хлеб на закваске Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 6/10 
Хлебная чаша на закваске Низкий ГИ 54 ГН 26 / 100 г 6/10 
цельнозерновой плоский хлеб (роти/чапати) Низкий ГИ 52 ГН 26 / 100 г 7/10 
