Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом
Низкий ГИ
ГН 30 на типичная штука (120 г) · ГН 25 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом гликемический индекс 45, такой же, как у обычного Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки (45). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 30.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Эти крекеры из семян льна имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (2 по сравнению с 25), что обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Крекеры из миндальной муки имеют гораздо более низкую гликемическую нагрузку (8 по сравнению с 25), что делает их более подходящей альтернативой для контроля уровня сахара в крови при выборе хрустящего перекуса.
крекеры из миндальной муки
Формы Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки
- GI 45 · ГН 30 на 100 г
Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки - Низкоуглеводные хлебцыGI 25 · ГН 4.5 на 100 г low sodium
- GI 25 · ГН 5 на 100 г seed based
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) - GI 55 · ГН 19 на 100 г whole
Вафля из цельного зерна с хумусом - GI 35 · ГН 21 на 100 г amaranth
амарантовый хлебец - Ячменный хлебецGI 45 · ГН 29 на 100 г barley
- GI 45 · ГН 29.3 на 100 г wholeбренд: wasa
цельнозерновой хлебец - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 14 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры из семян
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный зерновой продукт
- Меньше белка, чем в цельных семенах или орехах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом?
У Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 30; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом для людей с инсулинорезистентностью?
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводные хлебцы (4.5 на 100 г).
Проверьте Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом в приложении Logi с вашей порцией.
