Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква)
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) гликемический индекс 25, ниже, чем у обычного Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки (45). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это превосходная низкокалорийная альтернатива с большим объемом, которая поддерживает стабильный уровень сахара в крови даже лучше, чем плотные крекеры.
соцветия брокколи - ГН 1 на 100 г Они предлагают преимущества основного ингредиента крекера в его сыром, необработанном виде, избегая любого окисления при производстве.
Тыквенные семечки в кожуре
Формы Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки
- GI 45 · ГН 30 на 100 г
Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки - Низкоуглеводные хлебцыGI 25 · ГН 4.5 на 100 г low sodium
- GI 55 · ГН 19 на 100 г whole
Вафля из цельного зерна с хумусом - GI 35 · ГН 21 на 100 г amaranth
амарантовый хлебец - GI 45 · ГН 25 на 100 г gluten freeseeds
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом - Ячменный хлебецGI 45 · ГН 29 на 100 г barley
- GI 45 · ГН 29.3 на 100 г wholeбренд: wasa
цельнозерновой хлебец - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 18 g |
| Растворимая | 6 g |
| Нерастворимая | 12 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 36 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 30 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличное содержание клетчатки
- Высокая плотность белка
- Высокая калорийность
- Высокое содержание жиров (даже если это полезные жиры)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква)?
У Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) для людей с инсулинорезистентностью?
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводные хлебцы (4.5 на 100 г).
Проверьте Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) в приложении Logi с вашей порцией.
