Ячменный хлебец
Низкий ГИ
ГН 29 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Ячменный хлебец гликемический индекс 45, такой же, как у обычного Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки (45).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г These offer a significantly lower GI (10 vs 45) and GL (2 vs 29), providing a much steadier blood sugar response while maintaining the crunch of a crispbread.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г With a lower GI (35) and a much lower GL (8), these are a more blood-sugar-friendly alternative that serves the same culinary purpose as a crispbread.
крекеры из миндальной муки
Формы Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки
- GI 45 · ГН 30 на 100 г
Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки - Низкоуглеводные хлебцыGI 25 · ГН 4.5 на 100 г low sodium
- GI 25 · ГН 5 на 100 г seed based
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) - GI 55 · ГН 19 на 100 г whole
Вафля из цельного зерна с хумусом - GI 35 · ГН 21 на 100 г amaranth
амарантовый хлебец - GI 45 · ГН 25 на 100 г gluten freeseeds
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом - GI 45 · ГН 29.3 на 100 г wholeбренд: wasa
цельнозерновой хлебец - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ячменный хлебец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 15 g |
| Растворимая | 4.5 g |
| Нерастворимая | 10.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Продукт переработки зерна
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ячменный хлебец?
У Ячменный хлебец гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 29 на 100 г.
Подходит ли Ячменный хлебец для людей с инсулинорезистентностью?
Ячменный хлебец имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводные хлебцы (4.5 на 100 г).
Проверьте Ячменный хлебец в приложении Logi с вашей порцией.
