амарантовый хлебец
Низкий ГИ
ГН 25.2 на типичная штука (120 г) · ГН 21 на 100 г
У амарантовый хлебец гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки (45). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 25.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Благодаря значительно более низкому ГИ (10) и ГН (2), они обеспечивают гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с амарантовыми хлебцами.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Они обеспечивают существенное снижение гликемической нагрузки (ГН 1 против 21) и имеют более низкий ГИ, что делает их отличной альтернативой, благоприятной для уровня сахара в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) - ГН 8 на 100 г Хотя ГИ такой же, гораздо более низкая ГН (8) значительно снижает общее гликемическое воздействие вашего перекуса.
крекеры из миндальной муки
Формы Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки
- GI 45 · ГН 30 на 100 г
Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки - Низкоуглеводные хлебцыGI 25 · ГН 4.5 на 100 г low sodium
- GI 25 · ГН 5 на 100 г seed based
Хрустящий хлебец с семенами (лен, чиа, тыква) - GI 55 · ГН 19 на 100 г whole
Вафля из цельного зерна с хумусом - GI 45 · ГН 25 на 100 г gluten freeseeds
Безглютеновый хрустящий хлеб с семенами и овсом - Ячменный хлебецGI 45 · ГН 29 на 100 г barley
- GI 45 · ГН 29.3 на 100 г wholeбренд: wasa
цельнозерновой хлебец - +5 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
амарантовый хлебец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 14 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс амарантовый хлебец?
У амарантовый хлебец гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 25.2; на 100 г гликемическая нагрузка 21.
Подходит ли амарантовый хлебец для людей с инсулинорезистентностью?
амарантовый хлебец имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводные хлебцы (4.5 на 100 г).
Проверьте амарантовый хлебец в приложении Logi с вашей порцией.
