маш черный
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
маш черный имеет гликемический индекс 43, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 25 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, маш черный занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
маш черный — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ богат растительным белком
- ✓ низкий гликемический индекс
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ содержит некоторое количество натуральных сахаров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 341 kcal |
| Углеводы | 58.99g |
| Сахара (всего) | 6.6g |
| Природные | 6.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 18.3g |
| Растворимая | 5.5g |
| Нерастворимая | 12.8g |
| Белки | 25.21g |
| Жиры | 1.64g |
| Насыщенные | 0.6g |
| Ненасыщенные | 1.04g |
| Натрий | 38mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маш черный?
маш черный имеет гликемический индекс 43, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 25 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли маш черный для людей с инсулинорезистентностью?
маш черный имеет низкий гликемический индекс (43), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как маш черный влияет на уровень сахара в крови?
маш черный имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →