пророщенная чечевица
Низкий ГИ
ГН 7.1 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
У пророщенная чечевица гликемический индекс 32, такой же, как у обычного Чечевица (32).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168427 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Чечевица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пророщенная чечевица — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 106 kcal |
| Углеводы | 22.14 g |
| Сахара (всего) | 2.21 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.1 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.2 g |
| Белки | 8.96 g |
| Жиры | 0.55 g |
| Насыщенные | 0.09 g |
| Ненасыщенные | 0.46 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- низкий гликемический индекс
- богаты растительным белком
- может вызывать дискомфорт в пищеварении у чувствительных людей
- низкое содержание жира
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пророщенная чечевица?
У пророщенная чечевица гликемический индекс 32 (Низкий) и гликемическая нагрузка 7.1 на 100 г.
Подходит ли пророщенная чечевица для людей с инсулинорезистентностью?
пророщенная чечевица имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Чечевица имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Чечевица в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Красная чечевица (5.2 на 100 г).
Проверьте пророщенная чечевица в приложении Logi с вашей порцией.
