жареная чечевица
Низкий ГИ
ГН 17 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У жареная чечевица гликемический индекс 28, ниже, чем у обычного Чечевица (32).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Чечевица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная чечевица — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3.5 g |
| Нерастворимая | 7.5 g |
| Белки | 25 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богаты растительным белком
- низкий гликемический индекс
- умеренная гликемическая нагрузка
- частичная потеря микронутриентов при обжаривании
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная чечевица?
У жареная чечевица гликемический индекс 28 (Низкий) и гликемическая нагрузка 17 на 100 г.
Подходит ли жареная чечевица для людей с инсулинорезистентностью?
жареная чечевица имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Чечевица имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Чечевица в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Красная чечевица (5.2 на 100 г).
Проверьте жареная чечевица в приложении Logi с вашей порцией.
