Жареная чечевица
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Жареная чечевица имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Жареная чечевица занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Жареная чечевица — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Хорошее содержание клетчатки
- ✓ Умеренное количество белка
- ✗ Повышенное содержание жира из-за жарки
- ✗ Некоторая потеря питательных веществ при обработке
- ✗ Содержит добавленное масло
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 25g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7g |
| Растворимая | 2.1g |
| Нерастворимая | 4.9g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 8g |
| Насыщенные | 1.2g |
| Ненасыщенные | 6.5g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареная чечевица?
Жареная чечевица имеет гликемический индекс 25, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 6 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Жареная чечевица для людей с инсулинорезистентностью?
Жареная чечевица имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Жареная чечевица влияет на уровень сахара в крови?
Жареная чечевица имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →