Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя
Низкий ГИ
ГН 24.8 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Все еще сладкое хлебобулочное изделие
У Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Печенье (70).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает сытную, богатую белком альтернативу со значительно более низким гликемическим индексом (GL) 1 по сравнению с GL 20 у печенья.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Это предлагает схожие ощущения от выпечки, но с гораздо меньшим гликемическим воздействием (GL 1 против GL 20).
- ГН 4 на 100 г Это гораздо менее сладкий вариант лакомства, который удовлетворяет тягу к сладкому, сохраняя GL на уровне 4 по сравнению с 20.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Формы Печенье
- GI 70 · ГН 48 на 100 г
Печенье - кокосовое печенье без сахараGI 35 · ГН 13 на 100 г coconutsugar free
- GI 55 · ГН 25 на 100 г chocolatebanana
Протеиновые печенья шоколадно-банановые - GI 45 · ГН 29 на 100 г sugar free
Печенье без добавленного сахара - GI 65 · ГН 40 на 100 г chocolateplum
Печенье со сливами и шоколадом - Мультизлаковое печеньеGI 65 · ГН 42 на 100 г multigrain
- Песочное печеньеGI 65 · ГН 42 на 100 г crispy
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 10 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Меньше добавленного сахара, чем в обычном печенье
- Содержит полезные жиры из семян чиа
- Все еще сладкое хлебобулочное изделие
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит некоторое количество добавленного сахара
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя?
У Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 24.8 на 100 г.
Подходит ли Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя для людей с инсулинорезистентностью?
Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кокосовое печенье без сахара (13 на 100 г).
Проверьте Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителя в приложении Logi с вашей порцией.
