Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
У Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Содержит полезные жиры из грецких орехов
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- Умеренный уровень обработки
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами?
У Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами для людей с инсулинорезистентностью?
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами влияет на уровень сахара в крови?
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
покрытие из греческого йогурта (процеженное, с минимальным добавлением сахара) GI 35 -
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка) GI 20 -
глазурь из греческого йогурта GI 20 -
йогуртовый крем с натуральным фруктовым пюре GI 35 -
Греческий йогурт с медом и морской солью GI 50 -
Греческий йогурт с хреном GI 35 -
десерт из греческого йогурта и свежих апельсинов GI 40 -
обезжиренный творог GI 27
Проверьте Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами в приложении Logi с вашей порцией.
