Домашний льняной маффин
Низкий ГИ
ГН 1.5 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
У Домашний льняной маффин гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Маффин (70).
Обновлено 29 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Маффин
- GI 70 · ГН 38 на 100 г
Маффин - GI 28 · ГН 8 на 100 г almond flourcarrot
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - GI 45 · ГН 14 на 100 г zucchiniwalnut
маффин из цельнозерновой муки с цуккини и грецкими орехами (подслащенный фруктами) - GI 45 · ГН 17 на 100 г wholegrain oat
Выпеченные маффины с цельнозерновыми овсяными хлопьями, корицей и стевией/фруктовым пюре - GI 65 · ГН 29 на 100 г sourdough
маффин на закваске - GI 60 · ГН 30 на 100 г carrot
морковный маффин - GI 68 · ГН 37 на 100 г lemonpoppy seed
мини-маффин с маком и лимоном - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашний льняной маффин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 21 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Богат полезными жирами
- Умеренное содержание натрия
- Меньше витаминов, чем в цельных овощах
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашний льняной маффин?
У Домашний льняной маффин гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1.5 на 100 г.
Подходит ли Домашний льняной маффин для людей с инсулинорезистентностью?
Домашний льняной маффин имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Маффин имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Домашний льняной маффин наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Маффин в этой базе данных (1.5 на 100 г).
Проверьте Домашний льняной маффин в приложении Logi с вашей порцией.
