морковный маффин
Средний ГИ
ГН 36 на типичная штука (120 г) · ГН 30 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У морковный маффин гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного Маффин (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 36.
Обновлено 15 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 14 на 100 г Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
маффин из цельнозерновой муки с цуккини и грецкими орехами (подслащенный фруктами)
Формы Маффин
- GI 70 · ГН 38 на 100 г
Маффин - Домашний льняной маффинGI 15 · ГН 1.5 на 100 г flaxseed meal
- GI 28 · ГН 8 на 100 г almond flourcarrot морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
- GI 45 · ГН 14 на 100 г zucchiniwalnut маффин из цельнозерновой муки с цуккини и грецкими орехами (подслащенный фруктами)
- GI 45 · ГН 17 на 100 г wholegrain oat
Выпеченные маффины с цельнозерновыми овсяными хлопьями, корицей и стевией/фруктовым пюре - GI 65 · ГН 29 на 100 г sourdough
маффин на закваске - GI 68 · ГН 37 на 100 г lemonpoppy seed
мини-маффин с маком и лимоном - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
морковный маффин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Включает ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание белка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс морковный маффин?
У морковный маффин гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 36; на 100 г гликемическая нагрузка 30.
Подходит ли морковный маффин для людей с инсулинорезистентностью?
У морковный маффин средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Какая форма Маффин имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Маффин в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний льняной маффин (1.5 на 100 г).
Проверьте морковный маффин в приложении Logi с вашей порцией.
