Прочее

1 714 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Костный бульон с низкоуглеводными овощами ГН 0.1 / 100 г 9/10 Эссенция съедобного цветка ГН 0.1 / 100 г 6/10 Экстракт базилика ГН 0.1 / 100 г 6/10 Домашний куриный бульон (без добавления соли и консервантов) ГН 0.1 / 100 г 9/10 Овощной бульон ГН 0.1 / 100 г 7/10 Пудинг из чиа ГН 0.1 / 100 г 9/10 Альтернатива соевому соусу без глютена с пониженным содержанием натрия ГН 0.1 / 100 г 4/10 Коньяку лапша ГН 0.1 / 100 г 8/10 Низкоуглеводная лапша ГН 0.1 / 100 г 9/10 Соевый соус с низким содержанием натрия, имбирь, чеснок, смесь подсластителей из плодов монаха ГН 0.1 / 100 г 7/10 Пудинг из чиа с кокосовым молоком и пеканом ГН 0.2 / 100 г 8/10 Уксусный рассол ГН 0.2 / 100 г 4.5/10 Цитрусовая заправка ГН 0.2 / 100 г 9/10 Веганский укропный соус с миндальным молоком ГН 0.2 / 100 г 7/10 Разбавленный бальзамический рассол ГН 0.2 / 100 г 7/10 Растительные экстракты ГН 0.2 / 100 г 8/10 Смесь специй с уксусом и тамари (без добавления сахара) ГН 0.2 / 100 г 8/10 Чиа-пудинг с фисташками ГН 0.2 / 100 г 9/10 Домашняя паста из семян чиа с корицей и стевией ГН 0.2 / 100 г 9/10 Безалкогольный миндальный экстракт ГН 0.3 / 100 г 7/10 масло для барбекю ГН 0.3 / 100 г 2/10 острая майонезная заправка ГН 0.3 / 100 г 2/10 Острый говяжий бульон ГН 0.3 / 100 г 2/10 петрушечный соус ГН 0.3 / 100 г 8/10 покрытие из экстракта морских водорослей ГН 0.3 / 100 г 7/10 Итальянская заправка для салата ГН 0.3 / 100 г 3/10 Экстракт пандана ГН 0.3 / 100 г 6/10 Белый соус ГН 0.4 / 100 г 4.5/10 Домашняя подливка из индейки, загущенная миндальной мукой ГН 0.4 / 100 г 7/10 корень ириса ГН 0.4 / 100 г 8.5/10 низкоуглеводный чесночный соус ГН 0.4 / 100 г 6/10 Соевый соус с низким содержанием натрия или кокосовые аминокислоты с имбирем, чесноком и архатом/стевией ГН 0.4 / 100 г 8/10 Соус Валентина ГН 0.4 / 100 г 4/10 Соус демиглас ГН 0.4 / 100 г 4/10 соус с каперсами и шнитт-луком ГН 0.4 / 100 г 6/10 тортилья с нулевой калорийностью ГН 0.4 / 100 г 6/10 Экстракт кактуса ГН 0.4 / 100 г 9/10 Яичные маффины со шпинатом и фетой ГН 0.4 / 100 г 7.5/10 яичница-болтунья ГН 0.5 / 100 г 7/10 Натуральный ароматизатор миндаля ГН 0.5 / 100 г 2/10 обезжиренное кокосовое молоко ГН 0.6 / 100 г 6/10 Кокосовые сливки ГН 0.6 / 100 г 4/10 соус тартар ГН 0.6 / 100 г 3/10 сушеная вербена ГН 0.6 / 100 г 10/10 Тапенад ГН 0.6 / 100 г 6/10 Обертка из семян чиа ГН 0.7 / 100 г 9/10 Бёр-блан с кровавым апельсином ГН 0.8 / 100 г 3/10 Сушеные листья гинкго ГН 0.8 / 100 г 8/10 соевый соус ГН 0.8 / 100 г 4/10 Мармит ГН 0.8 / 100 г 4/10 Заправка Зеленая Богиня ГН 0.9 / 100 г 5/10 Заправка из пахты ГН 0.9 / 100 г 3/10 Кремовая травяная заправка ГН 0.9 / 100 г 4/10 оливковая паста ГН 0.9 / 100 г 7/10 песто дженовезе ГН 0.9 / 100 г 5/10 Песто с базиликом ГН 0.9 / 100 г 6/10 свиная подливка ГН 0.9 / 100 г 3/10 Соус нуури ГН 0.9 / 100 г 3/10 Соус песто ГН 0.9 / 100 г 6/10 соус ремулад ГН 0.9 / 100 г 3/10 соус шаурма ГН 0.9 / 100 г 4/10 чесночно-пармезановый соус ГН 0.9 / 100 г 3/10 Agar suszony ГН 1 / 100 г 9/10 Vuna ГН 1 / 100 г 4/10 Агар-агар ГН 1 / 100 г 9/10 Агар-агар ГН 1 / 100 г 9/10 Базиликовый песто с семенами подсолнечника (безмолочный) ГН 1 / 100 г 6/10 Бальзамический уксус ГН 1 / 100 г 6/10 Безглютеновый соевый соус ГН 1 / 100 г 4/10 Безглютеновый тамари, яблочный уксус и острый горчичный соус ГН 1 / 100 г 5/10 блины с низким содержанием натрия ГН 1 / 100 г 7/10 Бульон даси с яйцом пашот и бок-чой ГН 1 / 100 г 8/10 Бульон из постного мяса и овощей ГН 1 / 100 г 8/10 Бульон йен та фо ГН 1 / 100 г 4/10 бульон позоле ГН 1 / 100 г 8/10 Бульон том ям ГН 1 / 100 г 6/10 Веганский кефир ГН 1 / 100 г 8/10 веганский сыр из семян тыквы ГН 1 / 100 г 5/10 веганский тунец консервированный ГН 1 / 100 г 4/10 вегетарианский грибной соус с греческим йогуртом ГН 1 / 100 г 7/10 горчичная икра ГН 1 / 100 г 6/10 Горячий и кислый суп ГН 1 / 100 г 6/10 грибной кетчуп ГН 1 / 100 г 4/10 грибной омлет ГН 1 / 100 г 7/10 Грибной песто ГН 1 / 100 г 6/10 грибной соус ГН 1 / 100 г 5/10 Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) ГН 1 / 100 г 8/10 Домашний йогурт из семян конопли ГН 1 / 100 г 7/10 Домашний соус терияки со стевией и пониженным содержанием соли ГН 1 / 100 г 6/10 Домашняя горчица (яблочный уксус, минимальное количество соли) ГН 1 / 100 г 6/10 Жидкие аминокислоты ГН 1 / 100 г 3/10 Замороженный авокадо, сырые фисташки, несладкое миндальное молоко ГН 1 / 100 г 9/10 Западный омлет ГН 1 / 100 г 6.5/10 запеканка из цуккини и курицы с йогуртом ГН 1 / 100 г 8/10 Запечённый омлет с яйцами, шпинатом, грибами и минимальным количеством масла ГН 1 / 100 г 8/10 Заправка из авокадо с зеленью ГН 1 / 100 г 9/10 Заправка ранч без сахара ГН 1 / 100 г 4/10 Заправка тахини с лимоном и травами ГН 1 / 100 г 7/10 Йогурт из кокосового молока ГН 1 / 100 г 6/10 Йогуртовый соус из кокоса с травами (без сахара) ГН 1 / 100 г 7/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.