Пудинг из чиа
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Может быть низким содержание белка
У Пудинг из чиа гликемический индекс 2 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 12 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пудинг из чиа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 4.4 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Может быть низким содержание белка
- Потенциальный аллерген (семена чиа)
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пудинг из чиа?
У Пудинг из чиа гликемический индекс 2 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 0.1.
Подходит ли Пудинг из чиа для людей с инсулинорезистентностью?
Пудинг из чиа имеет низкий гликемический индекс (2), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пудинг из чиа влияет на уровень сахара в крови?
Пудинг из чиа имеет гликемическую нагрузку 0.1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пудинг из чиа в приложении Logi с вашей порцией.
