Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле)
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и гликемический индекс
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
У Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Обычный йогурт (36). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 11 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обычный йогурт
- GI 36 · ГН 2 на 100 г
Обычный йогурт - высокобелковый обезжиренный йогуртGI 35 · ГН 1 на 100 г high proteinskim
- GI 27 · ГН 1 на 100 г semi skimmed
Йогурт 2% жирности - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: fageskim
Йогурт Fage 0% жира - GI 35 · ГН 1 на 100 г бренд: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГН 1 на 100 г бренд: too_good
Йогурт Too Good - GI 35 · ГН 1 на 100 г high protein
Йогурт с высоким содержанием белка - +32 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 6.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и гликемический индекс
- Содержит ненасыщенные жиры
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество насыщенных жиров
- Вероятна умеренная обработка
- Содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле)?
У Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) для людей с инсулинорезистентностью?
Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обычный йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обычный йогурт в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле) в приложении Logi с вашей порцией.
