Обертка из семян чиа
Низкий ГИ
ГН 0.8 на типичная штука (120 г) · ГН 0.7 на 100 г
- Чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- Высокая калорийность
У Обертка из семян чиа гликемический индекс 2, ниже, чем у обычного Зерновой ролл (60). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.8.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зерновой ролл
- GI 60 · ГН 29 на 100 г
Зерновой ролл - GI 15 · ГН 1 на 100 г leafy green
крупные листовые овощи - Голубцы с чечевицейGI 28 · ГН 4 на 100 г lentil cabbage wrap
- GI 35 · ГН 8 на 100 г бренд: bfreehigh protein
Обертка с высоким содержанием белка - GI 35 · ГН 9 на 100 г low sodium
Обертка с низким содержанием углеводов - GI 50 · ГН 23 на 100 г whole
Обертка из цельного зерна - GI 75 · ГН 36 на 100 г gluten free
Обертка без глютена - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обертка из семян чиа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 34 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 34 g |
| Растворимая | 10.2 g |
| Нерастворимая | 23.8 g |
| Белки | 16 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 27 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
- Может вызвать расстройство пищеварения при чрезмерном употреблении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обертка из семян чиа?
У Обертка из семян чиа гликемический индекс 2 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 0.8; на 100 г гликемическая нагрузка 0.7.
Подходит ли Обертка из семян чиа для людей с инсулинорезистентностью?
Обертка из семян чиа имеет низкий гликемический индекс (2), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зерновой ролл имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Обертка из семян чиа наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Зерновой ролл в этой базе данных (0.7 на 100 г).
Проверьте Обертка из семян чиа в приложении Logi с вашей порцией.
