соус тартар
Низкий ГИ
ГН 1.4 на чашка (240 г) · ГН 0.6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
У соус тартар гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно больше белка и пробиотиков при меньшем количестве калорий и без рафинированных масел.
Обезжиренный греческий йогуртовый соус с травами - ГН 1 на 100 г Содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры и необходимую клетчатку вместо вызывающих воспаление семенных масел, используемых в традиционном соусе тартар.
Дип из авокадо и йогурта (в стиле гуакамоле)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус тартар — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.1 |
| 1 чашка | 240 g | 1.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 27 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание ненасыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Низкая питательная ценность
- Сильно переработанные растительные масла
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус тартар?
У соус тартар гликемический индекс 10 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 1.4; на 100 г гликемическая нагрузка 0.6.
Подходит ли соус тартар для людей с инсулинорезистентностью?
соус тартар имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соус тартар влияет на уровень сахара в крови?
соус тартар имеет гликемическую нагрузку 0.6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус тартар в приложении Logi с вашей порцией.
