соус шаурма
Низкий ГИ
ГН 0.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 0.9 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Очень высокое содержание общего жира
У соус шаурма гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.1.
Обновлено 26 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
соус из нежирного йогурта с чили и травами - ГН 1 на 100 г Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
сальса из авокадо и томатильо (с лаймом и травами, низкое содержание соли) - ГН 1.1 на 100 г Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
запечённые красные болгарские перцы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус шаурма — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 35 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 28 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Содержит ненасыщенные жиры
- Очень высокое содержание общего жира
- Очень высокое содержание натрия
- Очень низкое содержание клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус шаурма?
У соус шаурма гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.1; на 100 г гликемическая нагрузка 0.9.
Подходит ли соус шаурма для людей с инсулинорезистентностью?
соус шаурма имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соус шаурма влияет на уровень сахара в крови?
соус шаурма имеет гликемическую нагрузку 0.9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус шаурма в приложении Logi с вашей порцией.
