запечённые красные болгарские перцы
Низкий ГИ
ГН 1.2 на типичная штука (120 г) · ГН 1 на 100 г
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Содержание сахара немного выше, чем в других некрахмалистых овощах
У запечённые красные болгарские перцы гликемический индекс 15, такой же, как у обычного болгарский перец (15). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellowroasted
Запеченный желтый болгарский перец - +8 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённые красные болгарские перцы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Чрезвычайно низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и низкая калорийность
- Богаты антиоксидантами, такими как витамин С и каротиноиды
- Содержание сахара немного выше, чем в других некрахмалистых овощах
- Термическая обработка (запекание) может незначительно повышать гликемический индекс по сравнению с сырым продуктом
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённые красные болгарские перцы?
У запечённые красные болгарские перцы гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 1.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли запечённые красные болгарские перцы для людей с инсулинорезистентностью?
запечённые красные болгарские перцы имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У запечённые красные болгарские перцы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм болгарский перец в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте запечённые красные болгарские перцы в приложении Logi с вашей порцией.
