Жареный зеленый перец
Низкий ГИ
ГН 0.9 на типичная чашка (150 г) · ГН 0.6 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У Жареный зеленый перец гликемический индекс 15, такой же, как у обычного болгарский перец (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Обновлено 21 мар. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170024 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - приготовленный красный болгарский перецGI 15 · ГН 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГН 0.8 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- запеченный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареный зеленый перец — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 116 kcal |
| Углеводы | 4.22 g |
| Сахара (всего) | 2.17 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 0.78 g |
| Жиры | 11.85 g |
| Насыщенные | 1.98 g |
| Ненасыщенные | 9.88 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и гидратация
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкое содержание белка
- Умеренная плотность микронутриентов по сравнению с листовыми овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный зеленый перец?
У Жареный зеленый перец гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 0.6.
Подходит ли Жареный зеленый перец для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный зеленый перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм болгарский перец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у приготовленный красный болгарский перец (0.6 на 100 г).
Проверьте Жареный зеленый перец в приложении Logi с вашей порцией.
