Жареный болгарский перец
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкий гликемический индекс/нагрузка
- Умеренное содержание натуральных сахаров
У Жареный болгарский перец гликемический индекс 15, такой же, как у обычного болгарский перец (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 7 мар. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №168550 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - приготовленный красный болгарский перецGI 15 · ГН 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГН 0.6 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 0.8 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- запеченный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареный болгарский перец — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 133 kcal |
| Углеводы | 6.57 g |
| Сахара (всего) | 4.28 g |
| Природные | 4.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 1.04 g |
| Жиры | 12.75 g |
| Насыщенные | 1.53 g |
| Ненасыщенные | 11.22 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс/нагрузка
- Высокое содержание воды
- Содержит клетчатку
- Умеренное содержание натуральных сахаров
- Низкое содержание белка
- Частичная потеря питательных веществ при обжаривании
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный болгарский перец?
У Жареный болгарский перец гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Жареный болгарский перец для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный болгарский перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм болгарский перец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у приготовленный красный болгарский перец (0.6 на 100 г).
Проверьте Жареный болгарский перец в приложении Logi с вашей порцией.
