приготовленный красный болгарский перец
Низкий ГИ
ГН 0.6 на 100 г
- Высокое содержание витамина С и каротиноидов
- Низкое содержание белка
У приготовленный красный болгарский перец гликемический индекс 15, такой же, как у обычного болгарский перец (15).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - GI 15 · ГН 0.6 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 0.8 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- запеченный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
приготовленный красный болгарский перец — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание витамина С и каротиноидов
- Хорошее содержание клетчатки относительно калорийности
- Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
- Часть термочувствительного витамина С может разрушаться при термической обработке
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс приготовленный красный болгарский перец?
У приготовленный красный болгарский перец гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.6 на 100 г.
Подходит ли приготовленный красный болгарский перец для людей с инсулинорезистентностью?
приготовленный красный болгарский перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У приготовленный красный болгарский перец наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм болгарский перец в этой базе данных (0.6 на 100 г).
Проверьте приготовленный красный болгарский перец в приложении Logi с вашей порцией.
