соус из нежирного йогурта с чили и травами
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка (GL=1)
- Низкое содержание клетчатки, способствующей насыщению
У соус из нежирного йогурта с чили и травами гликемический индекс 25, ниже, чем у обычного йогуртовый соус (35). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы йогуртовый соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус из нежирного йогурта с чили и травами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 55 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.7 g |
| Растворимая | 0.28 g |
| Нерастворимая | 0.42 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка (GL=1)
- Низкая калорийность
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Низкое содержание клетчатки, способствующей насыщению
- Возможные скрытые добавки/загустители в обработанных соусах
- Более низкая плотность белка по сравнению с натуральными альтернативами
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус из нежирного йогурта с чили и травами?
У соус из нежирного йогурта с чили и травами гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли соус из нежирного йогурта с чили и травами для людей с инсулинорезистентностью?
соус из нежирного йогурта с чили и травами имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма йогуртовый соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У соус из нежирного йогурта с чили и травами наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм йогуртовый соус в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте соус из нежирного йогурта с чили и травами в приложении Logi с вашей порцией.
