йогуртовый соус
Низкий ГИ
ГН 4.9 на чашка (245 г) · ГН 2 на 100 г
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
У йогуртовый соус гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (245 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.9.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы йогуртовый соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
йогуртовый соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 чашка | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 3.8 g |
| Природные | 3.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 1.8 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс йогуртовый соус?
У йогуртовый соус гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (245 г) имеет гликемическую нагрузку 4.9; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли йогуртовый соус для людей с инсулинорезистентностью?
йогуртовый соус имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма йогуртовый соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм йогуртовый соус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником (1 на 100 г).
Проверьте йогуртовый соус в приложении Logi с вашей порцией.
