Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное количество насыщенных жиров
У Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником гликемический индекс 20, ниже, чем у обычного йогуртовый соус (35). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 9 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы йогуртовый соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хорошее соотношение белка к калориям
- Низкий уровень обработки
- Умеренное количество насыщенных жиров
- Низкое содержание клетчатки
- Возможное содержание соли
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником?
У Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником для людей с инсулинорезистентностью?
Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма йогуртовый соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм йогуртовый соус в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Йогуртовый соус с чесноком и подсолнечником в приложении Logi с вашей порцией.
