тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Низкий ГИ
ГН 0.7 на штука (10 г) · ГН 7 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
У тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) гликемический индекс 23 (Низкий). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.7.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11.6 на 100 г Они обеспечивают насыщенный шоколадный вкус без добавления сахаров или жиров, содержащихся в обработанных батончиках.
Сырой какао-порошок - ГН 2.1 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст и полезные жиры, которые способствуют насыщению, не вызывая скачков сахара в крови, характерных для обычного шоколада.
Измельчённые обжаренные миндаль или пеканы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 584 kcal |
| Углеводы | 30.3 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 10.2 g |
| Добавленные | 4.78 g |
| Клетчатка | 8.3 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.8 g |
| Белки | 12.5 g |
| Жиры | 46 g |
| Насыщенные | 26.54 g |
| Ненасыщенные | 19.46 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки для сладости
- Минимальная степень обработки
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокая калорийность
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)?
У тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) гликемический индекс 23 (Низкий). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 0.7; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) имеет низкий гликемический индекс (23), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) влияет на уровень сахара в крови?
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) имеет гликемическую нагрузку 7 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
