тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Низкий ГИ
ГН 0.4 на штука (10 г) · ГН 4 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание насыщенных жиров
У тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) гликемический индекс 20, ниже, чем у обычного Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки (23). Одна штука (10 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11.6 на 100 г Они обеспечивают насыщенный шоколадный вкус без добавления сахаров или жиров, содержащихся в обработанных батончиках.
Сырой какао-порошок - Несладкий шоколадГН 3 на 100 г Исключение всего добавленного сахара дополнительно снижает гликемический индекс и предотвращает тягу к сладкому.
- ГН 2.1 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст и полезные жиры, которые способствуют насыщению, не вызывая скачков сахара в крови, характерных для обычного шоколада.
Измельчённые обжаренные миндаль или пеканы
Формы Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки
- GI 23 · ГН 10.6 на 100 г
Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки - Несладкий шоколадGI 20 · ГН 3 на 100 г 100 percent cocoa
- GI 10 · ГН 3.5 на 100 г sugar free
темный шоколад, подслащенный эритритолом - GI 20 · ГН 4 на 100 г shaved85 percent cocoa
темный шоколад (85% какао, низкое содержание сахара) - темный шоколад 95% какаоGI 20 · ГН 4 на 100 г 95 percent cocoa
- GI 23 · ГН 11 на 100 г бренд: wedel
Темный шоколад Wedel - Темный шоколад 70%GI 25 · ГН 12 на 100 г 70% cocoa
- +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 600 kcal |
| Углеводы | 19 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 3 g |
| Клетчатка | 11 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 52 g |
| Насыщенные | 30 g |
| Ненасыщенные | 22 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание клетчатки для сладости
- Минимальная степень обработки
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокая калорийность
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)?
У тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна штука (10 г) имеет гликемическую нагрузку 0.4; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) для людей с инсулинорезистентностью?
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Темный шоколад с высоким содержанием клетчатки в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Несладкий шоколад (3 на 100 г).
Проверьте тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) в приложении Logi с вашей порцией.
