Мультизлаковое печенье
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
У Мультизлаковое печенье гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Печенье (70).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от печенья при значительно более низкой гликемической нагрузке (ГН) — 1 по сравнению с 42, что предотвращает резкий скачок сахара в крови.
Печенье из миндальной муки с эритритом - ГН 4 на 100 г Это сытная сладкая альтернатива с низким гликемическим индексом и ГН 4, которая гораздо меньше влияет на уровень сахара в крови, чем исходный вариант.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает приток белка и полезных жиров, которые стабилизируют уровень сахара в крови, в результате чего ГН составляет всего 1.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Формы Печенье
- GI 70 · ГН 48 на 100 г
Печенье - кокосовое печенье без сахараGI 35 · ГН 13 на 100 г coconutsugar free
- Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителяGI 45 · ГН 24.8 на 100 г oat and chia
- GI 55 · ГН 25 на 100 г chocolatebanana
Протеиновые печенья шоколадно-банановые - GI 45 · ГН 29 на 100 г sugar free
Печенье без добавленного сахара - GI 65 · ГН 40 на 100 г chocolateplum
Печенье со сливами и шоколадом - Песочное печеньеGI 65 · ГН 42 на 100 г crispy
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мультизлаковое печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Содержит смесь злаков
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая степень обработки
- Высокий гликемический индекс
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мультизлаковое печенье?
У Мультизлаковое печенье гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли Мультизлаковое печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Мультизлаковое печенье средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Печенье из миндальной муки с эритритом.
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кокосовое печенье без сахара (13 на 100 г).
Проверьте Мультизлаковое печенье в приложении Logi с вашей порцией.
