финики Аджва
Низкий ГИ
ГН 31.2 на типичная штука (120 г) · ГН 26 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание природных сахаров
У финики Аджва гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 26) and higher fiber content, leading to a much smaller impact on blood sugar.
Свежие целые малины - МиндальГН 3.2 на 100 г Almonds provide healthy fats and protein with a negligible glycemic load (1 vs 26), which helps stabilize blood glucose levels.
- ГН 1 на 100 г Chia seeds are an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides fiber and healthy fats to slow down glucose absorption.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
финики Аджва — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 295 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 66 g |
| Природные | 66 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богаты природными антиоксидантами
- Высокое содержание природных сахаров
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс финики Аджва?
У финики Аджва гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 31.2; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли финики Аджва для людей с инсулинорезистентностью?
финики Аджва имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как финики Аджва влияет на уровень сахара в крови?
финики Аджва имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте финики Аджва в приложении Logi с вашей порцией.
