Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мука из нута имеет гликемический индекс 44, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 25 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, Мука из нута занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Мука из нута — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✓ Богата растительным белком
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 387 kcal |
| Углеводы | 57.8g |
| Сахара (всего) | 10.8g |
| Природные | 10.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10.8g |
| Растворимая | 3.24g |
| Нерастворимая | 7.56g |
| Белки | 22.4g |
| Жиры | 6.7g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 6g |
| Натрий | 64mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из нута?
Мука из нута имеет гликемический индекс 44, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 25 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мука из нута для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из нута имеет низкий гликемический индекс (44), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Мука из нута влияет на уровень сахара в крови?
Мука из нута имеет гликемическую нагрузку 25 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →