Миндальная мука
Низкий ГИ
ГН 0.3 на чашка (96 г) · ГН 0.3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Миндальная мука гликемический индекс 5 (Низкий). Одна чашка (96 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2261420 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Миндальная мука
- GI 15 · ГН 1 на 100 г high proteinwaffle
Вафля из миндальной муки и яичного белка - Миндально-льняные кусочки (со стевией/архатом)GI 10 · ГН 1 на 100 г energy balls
- Миндальная мука с сушеными итальянскими травамиGI 15 · ГН 1.6 на 100 г with herbs
- Эсфирра с курицей из миндальной мукиGI 25 · ГН 3 на 100 г chicken esfiha
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Миндальная мука — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 2 g | 0 |
| 1 столовая ложка | 6 g | 0 |
| 1 чашка | 96 g | 0.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 577.63 kcal |
| Углеводы | 16.25 g |
| Сахара (всего) | 6.5 g |
| Природные | 6.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.27 g |
| Растворимая | 2.8 g |
| Нерастворимая | 6.5 g |
| Белки | 26.24 g |
| Жиры | 50.23 g |
| Насыщенные | 4.02 g |
| Ненасыщенные | 44.2 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник полезных жиров и белка
- Высокая калорийность
- Высокое содержание омега-6 жирных кислот
Аллергены
Рецепты с ингредиентом: Миндальная мука
-
Хлеб из миндальной муки в кружке с низким гликемическим индексом 3 мин · 9 ингредиентов · легко -
Курица с грибами и панчеттой на сковороде (низкий гликемический индекс) 40 мин · 10 ингредиентов · средне -
Тарталетки с шоколадно-авокадовым пудингом (низкий ГИ) 55 мин · 11 ингредиентов · средне -
Золотистые оладьи из батата с миндальной мукой и ферментированными огурцами 27 мин · 14 ингредиентов · средне -
Горячая каша без злаков с низким гликемическим индексом 5 мин · 12 ингредиентов · легко -
Запеченная треска в миндальной корочке с травами 22 мин · 10 ингредиентов · легко -
Яйца пашот с чесночным шпинатом на лепешках из миндальной муки (низкий ГИ) 25 мин · 13 ингредиентов · средне -
Низкогликемические котбулар с пюре из корневого сельдерея 40 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Мясной хлеб с овощами для стабильного сахара 60 мин · 14 ингредиентов · средне -
Тофу в миндальной панировке с горчичной глазурью без сахара 28 мин · 9 ингредиентов · средне -
Шоколадный торт без муки с миндалем 50 мин · 9 ингредиентов · средне -
Зауэрбратен с чечевицей 120 мин · 14 ингредиентов · продвинутый
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Миндальная мука?
У Миндальная мука гликемический индекс 5 (Низкий). Одна чашка (96 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 0.3.
Подходит ли Миндальная мука для людей с инсулинорезистентностью?
Миндальная мука имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Миндальная мука имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Миндальная мука наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Миндальная мука в этой базе данных (0.3 на 100 г).
Проверьте Миндальная мука в приложении Logi с вашей порцией.
