Тесто из ржаной муки
Низкий ГИ
ГН 23 на 100 г
- Хороший источник пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка (23 на 100 г)
У Тесто из ржаной муки гликемический индекс 50, выше, чем у обычного Органическая ржаная мука (34).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Органическая ржаная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тесто из ржаной муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник пищевых волокон
- Низкое содержание добавленного сахара и насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (23 на 100 г)
- Высокое содержание чистых углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тесто из ржаной муки?
У Тесто из ржаной муки гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли Тесто из ржаной муки для людей с инсулинорезистентностью?
Тесто из ржаной муки имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Органическая ржаная мука имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Тесто из ржаной муки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Органическая ржаная мука в этой базе данных (23 на 100 г).
Проверьте Тесто из ржаной муки в приложении Logi с вашей порцией.
