ломтик хлеба из полбы на закваске
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 24 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Относительно высокая гликемическая нагрузка
У ломтик хлеба из полбы на закваске гликемический индекс 54, такой же, как у обычного спельтовый хлеб (54). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 5 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber content, which better stabilizes blood glucose levels.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 11 на 100 г Contains very few digestible carbohydrates, minimal impact on blood sugar.
Хлеб из семян без муки - ГН 29.3 на 100 г It has a lower index and glycemic load, and also makes it easy to control portions.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна
Формы спельтовый хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ломтик хлеба из полбы на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий уровень насыщенных жиров
- Низкий уровень обработки
- Относительно высокая гликемическая нагрузка
- Повышенное содержание натрия
- Умеренный гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ломтик хлеба из полбы на закваске?
У ломтик хлеба из полбы на закваске гликемический индекс 54 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли ломтик хлеба из полбы на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
ломтик хлеба из полбы на закваске имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма спельтовый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм спельтовый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у цельнозерновой хлеб из полбы (20 на 100 г).
Проверьте ломтик хлеба из полбы на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
