спельтовый хлеб
Низкий ГИ
ГН 10.8 на штука (45 г) · ГН 24 на 100 г
- Higher fiber than white bread
- Moderate sodium content
У спельтовый хлеб гликемический индекс 54 (Низкий). Одна штука (45 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.8.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обладает схожей текстурой и способом употребления, что и хлеб из полбы, но значительно снижает гликемическую нагрузку с 24 до 14.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Основы из цветной капусты — это высокоэффективная низкогликемическая альтернатива, которая радикально снижает гликемическую нагрузку с 24 до 1.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Формы спельтовый хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
спельтовый хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 10.8 |
| 2 slices | 90 g | 21.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 2.2 g |
| Природные | 2.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 3.8 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Higher fiber than white bread
- Contains more micronutrients
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Still a processed grain product
- Contains gluten
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс спельтовый хлеб?
У спельтовый хлеб гликемический индекс 54 (Низкий). Одна штука (45 г) имеет гликемическую нагрузку 10.8; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли спельтовый хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
спельтовый хлеб имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма спельтовый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм спельтовый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у цельнозерновой хлеб из полбы (20 на 100 г).
Проверьте спельтовый хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
