Хлеб из семян без муки
Низкий ГИ
ГН 3.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 11 на 100 г
- Хороший профиль клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Хлеб из семян без муки гликемический индекс 35, ниже, чем у обычного Хлеб с семенами и цельнозерновой (45). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.3.
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит значительно меньше углеводов и имеет более низкую гликемическую нагрузку по сравнению с хлебом на основе зерновых, что делает его идеальным для чувствительности к инсулину.
Миндальная мука - ГН 2.7 на 100 г Обеспечивает более высокую концентрацию омега-3 жирных кислот и клетчатки, практически не влияя на уровень глюкозы в крови.
крекеры из льняного семени
Формы Хлеб с семенами и цельнозерновой
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб из семян без муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший профиль клетчатки
- Низкое содержание сахара
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит обработанные зерновые компоненты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб из семян без муки?
У Хлеб из семян без муки гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 3.3; на 100 г гликемическая нагрузка 11.
Подходит ли Хлеб из семян без муки для людей с инсулинорезистентностью?
Хлеб из семян без муки имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хлеб с семенами и цельнозерновой имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хлеб с семенами и цельнозерновой в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Зерновой хлеб (4 на 100 г).
Проверьте Хлеб из семян без муки в приложении Logi с вашей порцией.
