Сушеный болгарский перец
Низкий ГИ
ГН 24.1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание натурального сахара
У Сушеный болгарский перец гликемический индекс 35, выше, чем у обычного болгарский перец (15).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169373 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - приготовленный красный болгарский перецGI 15 · ГН 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГН 0.6 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 0.8 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеный болгарский перец — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 314 kcal |
| Углеводы | 68.7 g |
| Сахара (всего) | 40.77 g |
| Природные | 40.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 21.3 g |
| Растворимая | 6.4 g |
| Нерастворимая | 14.9 g |
| Белки | 17.9 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.43 g |
| Ненасыщенные | 2.57 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами и витаминами
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натурального сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный болгарский перец?
У Сушеный болгарский перец гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 24.1 на 100 г.
Подходит ли Сушеный болгарский перец для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеный болгарский перец имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм болгарский перец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у приготовленный красный болгарский перец (0.6 на 100 г).
Проверьте Сушеный болгарский перец в приложении Logi с вашей порцией.
