Сушеный болгарский перец
Низкий ГИ
ГН 24 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание натурального сахара
У Сушеный болгарский перец гликемический индекс 35, выше, чем у обычного болгарский перец (15).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Брокколи обладает гораздо более низким гликемическим индексом (10) и гликемической нагрузкой (1) по сравнению с сушеным перцем, обеспечивая более стабильное высвобождение энергии.
соцветия брокколи - ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини — отличная низкогликемическая альтернатива с гликемической нагрузкой всего 0,5, помогающая поддерживать стабильный уровень глюкозы после еды.
Спирализованный цуккини
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г roastedred
запечённые красные болгарские перцы - +8 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сушеный болгарский перец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 38 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 24 g |
| Растворимая | 7 g |
| Нерастворимая | 17 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат антиоксидантами и витаминами
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натурального сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеный болгарский перец?
У Сушеный болгарский перец гликемический индекс 35 (Низкий) и гликемическая нагрузка 24 на 100 г.
Подходит ли Сушеный болгарский перец для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеный болгарский перец имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм болгарский перец в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у белый болгарский перец (1 на 100 г).
Проверьте Сушеный болгарский перец в приложении Logi с вашей порцией.
