Тортилья из белой кукурузы
Низкий ГИ
ГН 23 на 100 г
- Содержит клетчатку
- Средний гликемический индекс
У Тортилья из белой кукурузы гликемический индекс 52, такой же, как у обычного кукурузная тортилья (52).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Тортильи из семян льна и шелухи подорожникаГН 2.7 на 100 г Тортильи из льняного семени имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 по сравнению с 23), что обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови, сохраняя при этом привычный формат тортильи.
- ГН 1 на 100 г Роти из миндальной муки — это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для тортилий из белой кукурузы.
Роти из миндальной муки - ГН 1 на 100 г Использование листовой зелени в качестве обертки значительно снижает гликемическую нагрузку с 23 до 1, что делает ее отличным выбором для контроля уровня инсулина во время еды.
крупные листовые овощи
Формы кукурузная тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тортилья из белой кукурузы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 218 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Средний гликемический индекс
- Рафинированный зерновой продукт
- Относительно высокое содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тортилья из белой кукурузы?
У Тортилья из белой кукурузы гликемический индекс 52 (Низкий) и гликемическая нагрузка 23 на 100 г.
Подходит ли Тортилья из белой кукурузы для людей с инсулинорезистентностью?
Тортилья из белой кукурузы имеет низкий гликемический индекс (52), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма кукурузная тортилья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Тортилья из белой кукурузы наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм кукурузная тортилья в этой базе данных (23 на 100 г).
Проверьте Тортилья из белой кукурузы в приложении Logi с вашей порцией.
