жареная кукурузная тортилья
Высокий ГИ
ГН 45.6 на типичная штука (120 г) · ГН 38 на 100 г
- Низкое содержание сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У жареная кукурузная тортилья гликемический индекс 70, выше, чем у обычного кукурузная тортилья (52). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 45.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 23 на 100 г Значительно меньше жиров и калорий при сохранении кукурузной основы.
запечённая кукурузная тортилья - ГН 1 на 100 г Обеспечивает приятный хруст, практически не влияя на уровень сахара в крови, и содержит много клетчатки.
Сырой сельдерей - ГН 2.7 на 100 г Намного больше полезных омега-3 жиров и клетчатки, что приводит к значительно более низкому гликемическому ответу.
крекеры из льняного семени
Формы кукурузная тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
жареная кукурузная тортилья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 21 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание сахара
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание жира из-за обжаривания
- Высокая калорийность при низкой питательной ценности
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареная кукурузная тортилья?
У жареная кукурузная тортилья гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 45.6; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли жареная кукурузная тортилья для людей с инсулинорезистентностью?
У жареная кукурузная тортилья высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённая кукурузная тортилья.
Какая форма кукурузная тортилья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм кукурузная тортилья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у запечённая кукурузная тортилья (23 на 100 г).
Проверьте жареная кукурузная тортилья в приложении Logi с вашей порцией.
