Теф
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Теф имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 26 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Теф занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Теф — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Довольно много углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 367 kcal |
| Углеводы | 73g |
| Сахара (всего) | 1.8g |
| Природные | 1.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8g |
| Растворимая | 2.4g |
| Нерастворимая | 5.6g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 2.4g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 1.9g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Теф?
Теф имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 26 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Теф для людей с инсулинорезистентностью?
Теф имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Теф влияет на уровень сахара в крови?
Теф имеет гликемическую нагрузку 26 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →