Цельнозерновая мука тубус
Низкий ГИ
ГН 28.8 на типичная штука (120 г) · ГН 24 на 100 г
У Цельнозерновая мука тубус гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Сладкая вафля (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 28.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Миндальная мука имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 против 24), что приводит к гораздо меньшему повышению уровня сахара в крови.
Миндальная мука - ГН 4.5 на 100 г Люпиновая мука обладает гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2 против 24) и является богатой клетчаткой и белком альтернативой, способствующей лучшему контролю уровня глюкозы.
Мука люпина - ГН 0.1 на 100 г Льняная мука обеспечивает очень низкую гликемическую нагрузку (1 против 24) и содержит полезные жиры, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови по сравнению с цельнозерновой мукой.
Смесь молотого льна и воды (льняное яйцо) - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (3 против 24), что делает ее более подходящим вариантом для выпечки и приготовления пищи, не вызывающим резких скачков сахара в крови.
Кокосовая мука
Формы Сладкая вафля
- GI 75 · ГН 56 на 100 г
Сладкая вафля - GI 35 · ГН 11 на 100 г vanillaбренд: nicks
протеиновая вафля с ванилью - протеиновая шоколадная вафляGI 65 · ГН 23 на 100 г chocolatehigh protein
- Диабетическая вафляGI 40 · ГН 26 на 100 г sugar free
- GI 77 · ГН 58 на 100 г vanilla
ванильные вафли - GI 80 · ГН 64 на 100 г gluten free
Безглютеновая вафля
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновая мука тубус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновая мука тубус?
У Цельнозерновая мука тубус гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 28.8; на 100 г гликемическая нагрузка 24.
Подходит ли Цельнозерновая мука тубус для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновая мука тубус имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Сладкая вафля имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сладкая вафля в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у протеиновая вафля с ванилью (11 на 100 г).
Проверьте Цельнозерновая мука тубус в приложении Logi с вашей порцией.
