ванильные вафли
Высокий ГИ
ГН 69.6 на типичная штука (120 г) · ГН 58 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка и индекс
У ванильные вафли гликемический индекс 77, выше, чем у обычного Сладкая вафля (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 69.6.
Обновлено 1 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 38 на 100 г They contain more fiber and less added sugar, resulting in a lower glycemic load than vanilla wafers.
цельнозерновой крекер - ГН 2 на 100 г Almond flour cookies are higher in fiber, protein, and healthy fats, with a much lower glycemic index.
Печенье из миндальной муки и натуральных подсластителей (стевия/эритритол)
Формы Сладкая вафля
- GI 75 · ГН 56 на 100 г
Сладкая вафля - GI 35 · ГН 11 на 100 г vanillaбренд: nicks
протеиновая вафля с ванилью - протеиновая шоколадная вафляGI 65 · ГН 23 на 100 г chocolatehigh protein
- GI 50 · ГН 24 на 100 г wholebaked
Цельнозерновая мука тубус - Диабетическая вафляGI 40 · ГН 26 на 100 г sugar free
- GI 80 · ГН 64 на 100 г gluten free
Безглютеновая вафля
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ванильные вафли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 460 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 28 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Умеренное количество ненасыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ванильные вафли?
У ванильные вафли гликемический индекс 77 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 69.6; на 100 г гликемическая нагрузка 58.
Подходит ли ванильные вафли для людей с инсулинорезистентностью?
У ванильные вафли высокий гликемический индекс (77) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой крекер.
Какая форма Сладкая вафля имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сладкая вафля в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у протеиновая вафля с ванилью (11 на 100 г).
Проверьте ванильные вафли в приложении Logi с вашей порцией.
