цельнозерновой крекер
Средний ГИ
ГН 38 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У цельнозерновой крекер гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 11 на 100 г Он предлагает превосходный белковый профиль и более низкий гликемический отклик, будучи при этом натурально безглютеновым и необработанным продуктом.
Варёная киноа - ГН 35 на 100 г Они обеспечивают гораздо более низкое гликемическое воздействие и более высокую плотность минералов без содержания натрия, присутствующего в зерновых пластинках.
Гречневая крупа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновой крекер — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание сахара
- Содержит цельнозерновые продукты
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный зерновой продукт
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой крекер?
У цельнозерновой крекер гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновой крекер для людей с инсулинорезистентностью?
У цельнозерновой крекер средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Варёная киноа.
Как цельнозерновой крекер влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновой крекер имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте цельнозерновой крекер в приложении Logi с вашей порцией.
