цельнозерновые хлопья
Низкий ГИ
ГН 37.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 25 на 100 г
- Очень высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У цельнозерновые хлопья гликемический индекс 38, ниже, чем у обычного Базовые хлопья (75). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 37.5.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Базовые хлопья
- GI 75 · ГН 64 на 100 г
Базовые хлопья - GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - GI 55 · ГН 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья - высокобелковые карамельные хлопьяGI 65 · ГН 39 на 100 г caramelhigh protein
- +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновые хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 330 kcal |
| Углеводы | 67 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 27 g |
| Растворимая | 8.1 g |
| Нерастворимая | 18.9 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень высокое содержание клетчатки
- Умеренное количество белка
- Низкий гликемический индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная обработка
- Высокое содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновые хлопья?
У цельнозерновые хлопья гликемический индекс 38 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 37.5; на 100 г гликемическая нагрузка 25.
Подходит ли цельнозерновые хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновые хлопья имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте цельнозерновые хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
