Пшеничные отруби
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Пшеничные отруби имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Пшеничные отруби занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Пшеничные отруби — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание сахара и жира
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Возможное наличие остатков пестицидов
- ✗ Отсутствие растворимой клетчатки
- ✗ Ниже содержание микронутриентов, чем в других отрубях
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 216 kcal |
| Углеводы | 64.5g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 42.8g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 15.6g |
| Жиры | 4.3g |
| Насыщенные | 0.8g |
| Ненасыщенные | 3.5g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пшеничные отруби?
Пшеничные отруби имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 5 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Пшеничные отруби для людей с инсулинорезистентностью?
Пшеничные отруби имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Пшеничные отруби влияет на уровень сахара в крови?
Пшеничные отруби имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →