Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья
Средний ГИ
ГН 54 на типичная чашка (150 г) · ГН 36 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Базовые хлопья (75). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 2 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 25.2 на 100 г Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Овсяные хлопья стального реза и семена чиа - ГН 7 на 100 г Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
хлопья киноа с миндальным молоком - ГН 1 на 100 г Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Формы Базовые хлопья
- GI 75 · ГН 64 на 100 г
Базовые хлопья - GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 38 · ГН 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозерновые хлопья - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - высокобелковые карамельные хлопьяGI 65 · ГН 39 на 100 г caramelhigh protein
- +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 6 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 20 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленные сахара
- Обработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья?
У Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Овсяные хлопья стального реза и семена чиа.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
