Базовые хлопья
Высокий ГИ
ГН 19.2 на чашка (30 г) · ГН 64 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Базовые хлопья гликемический индекс 75 (Высокий). Одна чашка (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 19.2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Базовые хлопья
- GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 38 · ГН 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозерновые хлопья - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - GI 55 · ГН 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья - высокобелковые карамельные хлопьяGI 65 · ГН 39 на 100 г caramelhigh protein
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Базовые хлопья — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чашка | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 85 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.6 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Содержит пищевые волокна
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Сильно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Базовые хлопья?
У Базовые хлопья гликемический индекс 75 (Высокий). Одна чашка (30 г) имеет гликемическую нагрузку 19.2; на 100 г гликемическая нагрузка 64.
Подходит ли Базовые хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
У Базовые хлопья высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте Базовые хлопья в приложении Logi с вашей порцией.
