Молочный шоколад
Низкий ГИ
ГН 10.3 на штука (44 г) · ГН 23.4 на 100 г
- Содержит кальций из молока: около 190 мг на 100 г.
- Около 52 г сахара на 100 г: примерно половина плитки — это сахар.
У Молочный шоколад гликемический индекс 42 (Низкий). Одна штука (44 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.3.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №167587 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8.1 на 100 г Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Темный шоколад - ГН 7 на 100 г 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - молочный шоколад без сахараГН 14.1 на 100 г Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- ГН 2.3 на 100 г Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Свежая клубника
Формы Молочный шоколад
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Молочный шоколад — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 535 kcal |
| Углеводы | 59 g |
| Сахара (всего) | 52 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 48 g |
| Клетчатка | 3.4 g |
| Растворимая | 1.02 g |
| Нерастворимая | 2.38 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 18 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит кальций из молока: около 190 мг на 100 г.
- Умеренный ГИ (около 42) благодаря содержанию жиров и молока; гликемическая нагрузка порции 20 г составляет около 5.
- Около 52 г сахара на 100 г: примерно половина плитки — это сахар.
- Высокая энергетическая ценность: 535 ккал на 100 г, около 235 ккал в батончике весом 44 г.
- Около 18 г насыщенных жиров на 100 г, меньше какао, чем в темном шоколаде (около 3 г клетчатки против 11 г).
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Молочный шоколад?
У Молочный шоколад гликемический индекс 42 (Низкий). Одна штука (44 г) имеет гликемическую нагрузку 10.3; на 100 г гликемическая нагрузка 23.4.
Подходит ли Молочный шоколад для людей с инсулинорезистентностью?
Молочный шоколад имеет низкий гликемический индекс (42), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Молочный шоколад имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Молочный шоколад в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у молочный шоколад без сахара (14.1 на 100 г).
Проверьте Молочный шоколад в приложении Logi с вашей порцией.
