Сушеная малина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушеная малина имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 23 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Сушеная малина занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сушеная малина — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✓ Без добавленного сахара
- ✗ Высокое содержание природного сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Концентрированная калорийность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 325 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 38g |
| Природные | 38.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 18g |
| Растворимая | 5.4g |
| Нерастворимая | 12.6g |
| Белки | 6.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 2.4g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушеная малина?
Сушеная малина имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 23 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушеная малина для людей с инсулинорезистентностью?
Сушеная малина имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушеная малина влияет на уровень сахара в крови?
Сушеная малина имеет гликемическую нагрузку 23 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →