Замороженная малина
Низкий ГИ
ГН 4.2 на чашка (140 г) · ГН 3 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Содержит натуральную фруктозу
У Замороженная малина гликемический индекс 25, такой же, как у обычного Свежая малина (25). Одна чашка (140 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Они обладают схожим низким гликемическим профилем, но при этом содержат еще больше определенных микронутриентов и клетчатки.
Ежевика - ГН 1 на 100 г Он практически не содержит сахара, что делает его идеальным выбором для стабилизации уровня глюкозы в крови при обеспечении организма необходимыми питательными веществами.
Авокадо
Формы Свежая малина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Замороженная малина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 чашка | 140 g | 4.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 52 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 4.4 g |
| Природные | 4.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.65 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Отличный источник пищевых волокон
- Богаты антиоксидантами
- Содержит натуральную фруктозу
- Относительно низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Замороженная малина?
У Замороженная малина гликемический индекс 25 (Низкий). Одна чашка (140 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 3.
Подходит ли Замороженная малина для людей с инсулинорезистентностью?
Замороженная малина имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свежая малина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свежая малина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свежая малина (2 на 100 г).
Проверьте Замороженная малина в приложении Logi с вашей порцией.
