Сушёная ежевика
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушёная ежевика имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 24 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Сушёная ежевика занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сушёная ежевика — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий гликемический индекс
- ✗ Высокое содержание натуральных сахаров
- ✗ Довольно высокая гликемическая нагрузка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 325 kcal |
| Углеводы | 75g |
| Сахара (всего) | 55g |
| Природные | 55.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 20g |
| Растворимая | 6g |
| Нерастворимая | 14g |
| Белки | 4.5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 2.3g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёная ежевика?
Сушёная ежевика имеет гликемический индекс 32, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 24 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушёная ежевика для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёная ежевика имеет низкий гликемический индекс (32), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сушёная ежевика влияет на уровень сахара в крови?
Сушёная ежевика имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →